2025 法國之路：放下與重生的鐵十字架，隨後迎來徹夜未眠的床蟲大戰 Day 31–35

駐站朝聖者：葉淳淳

朝聖經歷：2025 法國之路

慢慢走我的路

朝聖日記：Day 31｜0916

San Martín del Camino-Astorga：累計 511.8

距離：24.6
步數：41363
住宿：7€
洗衣：2€
飲食：12.97€
雜費：27.94€

今天預計走 24.6 公里，我是不是有點自虐。只好天微亮就趕緊出發，一開始還是沿著馬路走，直到二選一。

選了笑臉，脫離了馬路，走了 3 小時之後很想上廁所！決定停下來休息，喝了杯咖啡，滿足了再出發。

開始出現些微的上坡下坡，太陽高高掛，於是越走越快，我真的熱不得⋯，得趁很熱之前走完，不然我就走不動了。

今天經過兩個樂捐食物補給站，第一間有好多台灣人留下的印記，第二間食物真的超級豐富！

路上遇到台灣人，大家都住同一家庇護所，於是下午獲得很甜的西瓜，晚上出現難得的酒攤，欸，喝酒果然使人快樂。

結果大家都有發露過我的朝聖日記，對，走我的路的那位就是我。我想，等你們結束了這段旅程，我應該還在某個小鎮逛雜貨店吧！也祝這群台灣朋友一切安好，Buen Camino ！

🛏️ 住宿地點：Albergue de peregrinos de Astorga

朝聖日記：Day 32｜0917

Astorga休息日：累計5 11.8

距離：0
步數：11553
住宿：10€（不含床罩，可自費買）
飲食：12.51€

休息日就是要好好耍廢！

早餐吃了 2 個優格，7:50 離開庇護所，先去吹冷風看了個日出，嗯，太刺眼⋯不等太陽慢慢升起了，轉向城裡慢慢散步。

没有徒步的情況下，10 度是挺冷的，9:30 躲進咖啡廳，點了一杯熱巧克力和 3 根油條。Astorga 是有名的巧克力城市，但我沒想去參觀巧克力博物館，買杯熱巧克力來喝看看就行。

天冷時喝一杯熱巧克力暖暖身心靈，很舒服。它是非常濃稠的熱巧克力，很香濃，甜而不膩。但油條沾巧克力卻有點違和，應該是油條的問題，含油了⋯。

在咖啡廳坐到 11 點半，去超市買了一包台灣製的味王牛肉麵，然後去庇護所入住。今天睡單層床的庇護所！重點是兩床房！到下午六點才有室友來入住，我差點以為我今天可以一個人睡！

本來今天要進去參觀大教堂和高第設計的主教宮，但看到外面在施工我突然就沒了參觀的心情。也罷，看房子怎麼看也不會變成我的（？），而且看教堂本來也不是我的愛好，看看照片就行。於是，原訂唯一的行程被我取消了，很愉快的決定今天就廢到底。

▋延伸閱讀：Astorga｜歷史古城與四大必訪景點探索

欸，突然好想念濟州的海。希望我能有時間走到兩個世界盡頭，在那裏感受冰冷的海風。

🛏️ 住宿地點：Albergue de peregrinos franciscano

朝聖日記：Day33｜0918

Astorga-Rabanal del Camino：累計 531.6

距離：19.8
步數：33986
住宿：7€
飲食：11.2€

早上吃了 2 個蛋白優格，能補充蛋白質的時候就多吃點吧！認真走了 2 個小時後想上廁所，想到海哥說的紅蘿蔔蛋糕快到了，就停著休息了。

門外有一隻很乖的貓咪，入店聽到女主人自彈自唱的歌聲，然後我就莫名其妙點了一個很大的紅蘿蔔蛋糕和一杯拿鐵。他們家拿鐵有很大杯的，但因為怕想上廁所，就沒點最大杯了，可惡，回台灣特大杯我還不喝爆！

吃飽喝足繼續今天的路程，20 度，很熱其實。走到 23 度我真的快瘋了，好熱！進雜貨店買了一瓶冰水，走一下下就喝光了。我真的真的覺得熱爆！

終於走到庇護所，淦，今天 15:00 才開門！先去雜貨店買了一瓶啤酒喝，坐在門口等開門。其實這間庇護所不錯，志工都超級 nice，而且 17:00 還有下午茶時間，重點是他有脫水機！！！無敵大加分。

晚上發現第九天睡在我下舖渾身酒味的那位先生，今天居然睡在我上舖！所以過了 24 天進度和我一樣欸？？？

後來又飛進來兩隻大蜜蜂，22:30 了還在摸黑打蜜蜂，畢竟真的很大隻，嗡嗡嗡嗡嗡嗡很吵睡不著。

然後半夜門窗一直碰碰碰很大聲，不知道是風吹的還是誰上廁所門窗沒關好⋯，總之，睡的很不安穩的一晚。

5:00，欸，5:00，就有人講話，我真的⋯。

🛏️ 住宿地點：Refugio Gaucelmo

💡 面對法國之路中後段的碎石下坡與長距離挑戰，保護膝蓋與補充電解質是關鍵：

膝蓋救星： 頻繁下坡最傷膝蓋，建議使用專業登山杖減輕 30% 的負擔。
抗熱補水： 像淳淳提到熱到走不動時，補給電解質粉能比純水更快恢復體力。
肌肉放鬆： 晚上，別忘了用輕量按摩球滾動腳底筋膜，隔天才走得動。

朝聖日記：Day 34｜0919

Rabanal del Camino-El Acebo de San Miguel：累計 548.3

距離：16.8
步數：30405
住宿：0
飲食：6.1€

出發開始一路走上坡，中級碎石路出現，好久不見，甚是想念（？）

今天會經過鐵十字架，法國之路的最高點。昨天 app 有提醒我要撿顆石頭帶上去，雖然儀式感很重要，但我也不是非要儀式感的人，就算了吧，石頭也有重量的欸！

▋延伸閱讀：鐵十字山 Cruz de Ferro ｜在 1505 米放下生命中的「那塊石頭」！

進村就看見遊覽車，一群人，浩浩蕩蕩下車開始徒步，原本安靜的空間突然嘈雜許多，就這麼一路走到鐵十字架，嗯，剛剛的遊覽車已經在旁邊的停車場等候了。等他們拍完照離開，突然下起雨了，躲到旁邊等雨停，然後才慢悠悠的過去拍照。

要放下什麼？能放下的早放下了。

放不下的，隨著時間流逝，也能慢慢放下吧。

真放不下的，就算了，不然呢。

轉身離開鐵十字架後，天放晴了。

在路邊喝杯咖啡，吃包餅乾，看著藍天和牛群，曬一下太陽，為等等的下坡做準備。

一連串的下坡，有三個村可以停留，沒意外的在第一個村我就停了，大腿和膝蓋在抗議了。其實昨天我很猶豫要停在哪，看了一下三個村庇護所的評論，或多或少都有床蟲的痕跡，嗯，好吧，算了，擔心也沒用不是，反正我也走不到更後面的城了。

傍晚在庇護所外面視訊聊天，結果旁邊突然有哥哥姐姐走過來說：「你是不是淳淳！看到你好幾天了，今天確定是你！」

欸對，就是我。雖然本人跟照片長不太一樣，畢竟照片都有美肌過，但歡迎大家來找碴（？）不是啦！雖然我是個I人，但打招呼（喝酒？）我真的可以啦！

而且哥哥姐姐是真的每天只走差不多 15 公里欸！這不就是我出發前的計畫嗎！但計畫趕不上變化，我的任性我控制不了，我的錢錢也不允許我住在太貴的村（？）

今天晚餐是庇護所的志工煮的，走這麼多天，終於吃到米飯了，而且是很好吃的咖喱雞燉飯！！！今天就三個人入住，加上兩個志工，總共五個人吃飯，邊吃邊聊天，氣氛很好，雖然有 8 成我聽不懂。

睡前第一天一起翻越庇里牛斯山的杭州女孩發消息給我，她今天到聖地牙哥了！還特地跟台灣人借了個旗子拍照給我看，真可愛哈哈哈。

22:30 睡覺，00:30 醒來，窗外燈光照在床板上，有個小黑影在移動。突然驚醒，淦，是床蟲啦！而且很多隻⋯我真是天選之人，看一眼另外兩個朝聖者，睡得可香了⋯。

都驚醒了，當然睡不了啊！移動到樓下發呆，捏死了兩隻小的，都爆血，淦，那是我的血⋯。

於是，託床蟲的福，朝聖旅途的第一次徹夜未眠，很無聊的寫起今天的流水帳。啊不就還好這些年我常常都半夜不睡覺，不然明天哪裡扛得住。

⚠️ 床蟲避雷特別提醒：在 El Acebo 這段住宿要小心。預防床蟲，建議隨身攜帶：

物理防護： 入住時鋪上保暖隔絕睡袋內襯，減少身體直接接觸床墊的機會。
臭蟲噴霧： 網路上評價不錯的，天然精油預防床蟲。
分裝隔離： 用密封收納袋將乾淨衣物分開存放，避免床蟲跟著行李回家。

明天還得處理行李杜絕床蟲，還得擔心會不會紅腫過敏，重點是我知道我頭皮和小腿被咬，但臉好像也被咬欸欸欸欸欸⋯腫成豬頭的話是要怎麼見人！

🛏️ 住宿地點：Albergue parroquial Aposto Santiago

朝聖日記：Day 35｜0920

El Acebo de San Miguel-Ponferrada：累計 563.8

距離：15.4（搭車）
步數：10284
住宿：10€
飲食：10.3€

半夜嚇醒整夜沒睡，早上另外兩個朝聖者起床之後，一個女孩很明顯被床蟲咬了，手背上有 3 個很明顯的一列紅腫，腳似乎也有。另一位 60 幾歲的大哥則是說他不清楚，因為他目前沒有什麼感覺。然後我們陸續在睡袋和外套上發現床蟲⋯，等到志工出現告知她們這件事，她們表示會一起做清潔消毒，接著就把我們昨晚睡覺用的睡袋和衣物丟進洗衣機洗，洗完打算先晾乾（？）

10 點志工開車載我和另一個女孩前往 Ponferrada 的庇護所，並且告訴庇護所我們的情況，然後我們就被請去洗澡，把包包鞋子和所有可以洗烘的東西都交給庇護所志工，一直到 12:30 終於拿到處理完畢的家當，好感動。